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9 raisons de commencer la Salsa cette année !

Mis à jour : 20 août 2019

Pour celles et ceux qui hésitent encore à franchir le pas, voici 9 raisons pour lesquelles vous devez commencer dès cette année.



1/ Fortifier ses os et travailler en douceur ses articulations

La danse aide dans la prévention et le traitement de l’ostéoporose chez les hommes et les femmes. Elle peut aussi aider à garder les articulations lubrifiées afin de prévenir l’arthrite.

2/ Faire du fitness tout en douceur

La Salsa agit sur tous les principaux groupes musculaires. Les fessiers, les ischio-jambiers, les quadriceps, les mollets et le tronc seront exercés de manière relativement soutenue afin de réaliser les différentes séquences de pas. Le haut du corps et les bras doivent maintenir des positions spécifiques, de sorte qu’ils reçoivent également une séance d’entraînement.

3/ Garder votre corps «jeune»

La pratique régulière de la danse et plus spécifiquement de la Salsa est extrêmement bénéfique pour vous garder jeune. Cela ralentit énormément le processus de vieillissement. Il profite à votre cœur, à votre système cardiovasculaire et à votre capacité pulmonaire.


4/ Abaisser votre taux de cholestérol

La danse facilite le contrôle des lipides, ce qui augmente le HDL (bon cholestérol) et diminue le LDL (mauvais cholestérol). La danse est également idéale pour les diabétiques, car elle aide à contrôler la glycémie.


5/ Améliorer votre coordination physique

La danse aide à la coordination et aide à renforcer nos réflexes. C’est un excellent moyen de garder notre système nerveux central et notre système nerveux périphérique en pleine forme en améliorant la connexion de notre corps à notre esprit.


6/ Améliorer vos capacités relationnelles

Marié ? En couple ? Des problèmes avec la famille ? La Salsa peut être une réponse. Elle vous aide à communiquer avec les autres de manière passionnée, honnête et unique, ce qui vous permettra de promouvoir la communication entre vous et votre partenaire.


7/ Renforcer vos compétences sociales

La danse est récréative et divertissante. Cela crée une vie sociale pour nous, tout en nous donnant la possibilité de nous faire de nouveaux amis. Il n’est pas rare de commencer l’année de cours avec un groupe qui deviendra votre cercle d’amis proches pour la vie.


8/ Améliorer votre mémoire

Apprendre toutes les figures, les pas, et les schémas de la Salsa, vous demandera beaucoup de travail et beaucoup de mémoire, ce qui en fait un excellent exercice mental pour notre cerveau. De quoi maintenir votre esprit jeune, rapide, alerte et ouvert !


9/ Améliorer votre santé émotionnelle

La danse améliore notre humeur en augmentant notre taux d’endorphine et nous procure un sentiment de bien-être. C’est ce qui nous permet de guérir le stress et la dépression – deux des plus grands ennemis de notre système immunitaire!


C’était quelques petites raisons de commencer la salsa avec l’association Salsa Forever !

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